Rirẹ ati irora ni oju lẹhin ṣiṣe ni kọmputa kan jẹ iṣoro ti a mọ si gbogbo awọn olumulo. Eyi jẹ nitori ohun-ini ti iranran eniyan, eyi ti a kọkọ ṣe deedee si imọran ti imọlẹ ti o tan imọlẹ, ati orisun orisun itanna imọlẹ gangan fun igba pipẹ ko ni anfani lati wo lai ṣe ifarahan awọn ibanujẹ irora. Iboju iboju jẹ iru orisun bayi.
O dabi pe ojutu si iṣoro naa jẹ kedere: o nilo lati din akoko ti olubasọrọ kan pẹlu orisun orisun ina. Ṣugbọn awọn imọ-ẹrọ alaye ti tẹlẹ wọ inu aye wa ki o le jẹ gidigidi soro lati ṣe eyi. Jẹ ki a gbiyanju lati ṣawari ohun ti a le ṣe lati dinku ibajẹ lati igba pipẹ ni kọmputa.
A ṣeto iṣẹ daradara
Lati dinku igara oju, o ṣe pataki lati ṣe itọju iṣẹ rẹ ni kọmputa. Lati ṣe eyi, o gbọdọ tẹle awọn ofin kan. Wo wọn ni awọn alaye diẹ sii.
Eto eto iṣẹ
Eto ti o dara fun iṣẹ naa jẹ ipa pataki ninu siseto iṣẹ ni kọmputa naa. Awọn ofin fun gbigbe tabili ati ẹrọ kọmputa lori rẹ ni:
- A gbọdọ ṣe atẹle naa ni ọna ti oju awọn olumulo naa ti n ṣete pẹlu awọn eti oke. A gbọdọ ṣeto iho naa ki apa isalẹ jẹ sunmọ si olumulo ju ti oke lọ.
- Ijinna lati atẹle si oju yẹ ki o jẹ 50-60 cm.
- Iwe iwe ti o fẹ lati tẹ ọrọ sii yẹ ki a gbe ni ibẹrẹ bi o ti ṣee ṣe si oju iboju ki o má ba ṣe apejuwe wiwo naa nigbagbogbo lori ijinna nla kan.
Ni ọna ti o tọ, atunse to dara ti ibi iṣẹ le jẹ aṣoju bi:
Ṣugbọn o ṣòro lati ṣaṣe iṣẹ kan bi eleyi:
Pẹlu eto yii, ori yoo ma gbe soke nigbagbogbo, ẹhin ẹhin ni a tẹ, ati ipese ẹjẹ si awọn oju kii yoo ni.
Imọlẹ ina
Imọlẹ ninu yara ti o wa ni ibi ti o wa ni ibi ti o yẹ. Awọn ilana ipilẹ ti ajo rẹ le ti ni akopọ bi wọnyi:
- Teepu kọmputa naa yẹ ki o duro ki imọlẹ lati window naa ṣubu lori rẹ si apa osi.
- Yara yẹ ki o tan-ni-deede. O yẹ ki o ko joko ni imudani nipasẹ imọlẹ ti fitila ori, nigbati iboju akọkọ ba ti wa ni pipa.
- Yẹra fun imọlẹ lori iboju iboju. Ti àgbàlá ba jẹ ọsan gangan, o dara lati ṣiṣẹ pẹlu awọn ọpa ti a fa.
- Fun imọlẹ ina ti o dara julọ lati lo awọn atupa LED pẹlu iwọn otutu awọ ni ibiti o ti 3500-4200 K, deede ni agbara si atupa abuku ti o gaju 60 watts.
Eyi ni awọn apeere ti itanna ti o tọ ati imọlẹ ti ko tọ:
Gẹgẹbi o ti le ri, igun naa ti o yẹ ni iru igun kan ti eyi ti imọlẹ ti a fihan ko de oju oju olumulo.
Isuna iṣelọpọ
Bẹrẹ iṣẹ ni kọmputa, o yẹ ki o tẹle awọn ofin ti yoo ṣe iranlọwọ lati dinku igara oju.
- Awọn apẹrẹ ninu awọn ohun elo nilo lati tun ṣatunṣe ki iwọn wọn jẹ ti o dara fun kika.
- Oju iboju gbọdọ wa ni mimọ, lẹẹkọọkan ninu rẹ pẹlu awọn wipes pataki.
- Ni ọna ti iṣẹ yẹ ki o jẹ diẹ sii omi. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun dida ati gbigbọn ni oju.
- Gbogbo iṣẹju 40-45 ti iṣẹ ni kọmputa yẹ ki o ya fifọ fun o kere ju išẹju mẹwa, ki oju le ya adehun.
- Ni akoko awọn ilọlẹ, o le ṣe isinmi pataki kan fun awọn oju, tabi ni tabi o kere ju gilara wọn fun igba diẹ pe ki a mu tutu mucous naa.
Ni afikun si awọn ofin ti o wa loke, awọn iṣeduro kan wa lori eto to dara fun ounje, ilana aabo ati awọn egbogi lati se igbelaruge ilera oju, eyiti a le ri lori aaye ayelujara ti o yẹ.
Awọn eto ti o ṣe iranlọwọ lati dinku igara oju
Ṣe afihan ibeere ti ohun ti o le ṣe ti kọmputa rẹ ba nmu oju rẹ jẹ, o jẹ aṣiṣe lati ma ṣe akiyesi pe o wa software ti, pẹlu awọn ofin ti o wa loke, ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣẹ ni kọmputa diẹ sii ni aabo. Jẹ ki a gbe lori wọn ni alaye diẹ sii.
f.lux
Simple ni akọkọ kokan, eto f.lux le jẹ gidi gidi fun awọn ti o ni lati joko ni kọmputa kan fun igba pipẹ. Ilana ti išišẹ rẹ da lori iyipada ninu ibaramu awọ ati saturation ti atẹle naa da lori akoko ti ọjọ.
Awọn ayipada wọnyi ṣawari daradara ati pe o fẹrẹ jẹ imperceptible si olumulo. Ṣugbọn imọlẹ lati atẹle naa yipada ni iru ọna ti fifuye lori awọn oju yoo dara julọ fun akoko kan pato.
Gba f.lux si
Ni ibere fun eto naa lati bẹrẹ iṣẹ rẹ, o gbọdọ:
- Ni window ti yoo han lẹhin fifi sori ẹrọ, tẹ ipo rẹ.
- Ni ferese eto, lo okunfa naa lati ṣatunṣe iwọn awọ ni alẹ (ti awọn eto aiyipada ko ni itẹlọrun).
Lẹhin eyi, f.lux yoo gbe silẹ si atẹ ati yoo bẹrẹ laifọwọyi ni gbogbo igba ti o ba bẹrẹ Windows.
Awọn idaduro nikan ti eto naa jẹ isansa ti wiwo wiwo ede Gẹẹsi. Ṣugbọn eyi jẹ diẹ ẹ sii ju aiṣedeede nipasẹ agbara rẹ, bakannaa ni otitọ pe a pin kosi free.
Oju oju
Ilana ti isẹ ti iṣẹ-ṣiṣe yii jẹ pataki ti o yatọ si f.lux. O jẹ apẹrẹ isise adehun iṣẹ, eyi ti o yẹ ki o leti olumulo ti o ni itara pe o jẹ akoko lati sinmi.
Lẹhin fifi eto naa sii, aami rẹ yoo han ninu atẹ bii aami pẹlu oju kan.
Gba Awọn Oju Nla
Lati bẹrẹ ṣiṣẹ pẹlu eto naa o nilo lati ṣe awọn atẹle:
- Ọtun-ọtun lori aami atẹ lati pe akojọ aṣayan eto ati yan "Open Eyes Relax".
- Ṣeto awọn aaye arin akoko fun awọn fifọ ni iṣẹ.
Akoko ti iṣẹ rẹ le ṣe ipinnu ni apejuwe, yiyi kukuru kukuru pẹlu awọn gun. Awọn aaye arin akoko laarin awọn fifọ le ṣee ṣeto lati iṣẹju kan si wakati mẹta. Iye akoko fifin naa funrararẹ ni a gba laaye lati ṣeto fere Kolopin. - Titẹ bọtini "Ṣe akanṣe", ṣeto awọn ikọkọ fun kukuru kukuru kan.
- Ti o ba jẹ dandan, tunto iṣẹ iṣakoso obi ti o fun ọ laaye lati ṣe akokọ akoko ti o lo ni kọmputa ọmọ.
Eto naa ni ikede ti ikede, atilẹyin ede Russian.
Eye-Corrector
Eto yii jẹ akojọpọ awọn adaṣe pẹlu eyi ti o le ṣe iranlọwọ fun iyọdafu lati oju. Gẹgẹbi awọn Difelopa, pẹlu iranlọwọ rẹ, o le tun mu iranran ti o bajẹ pada. Ṣiṣe lilo awọn lilo rẹ niwaju iṣiro ede Gẹẹsi. Software yii jẹ shareware. Ni ẹda idaduro, igbadii ayẹwo naa ni opin.
Gba Eye-Corrector
Lati ṣiṣẹ pẹlu eto ti o nilo:
- Ni window ti yoo han lẹhin ifilole, ka awọn ilana naa ki o tẹ "Itele".
- Ni window tuntun, ṣe imọ ara rẹ pẹlu akoonu ti idaraya naa ki o tẹsiwaju si imuse rẹ nipa tite si "Bẹrẹ Ẹkọ".
Lẹhin eyi, o gbọdọ ṣe gbogbo awọn iṣẹ ti eto naa nfunni. Awọn Difelopa ṣe iṣeduro tun ṣe gbogbo awọn adaṣe ti o ni 2-3 igba ọjọ kan.
Ni ibamu si awọn loke, a le pinnu pe pẹlu iṣeduro ti o dara fun iṣẹ wọn ni kọmputa naa, ewu ewu iṣoro le wa ni dinku. Ṣugbọn ifọkansi akọkọ nibi kii ṣe ifitonileti awọn itọnisọna ati software, ṣugbọn ori ti ojuse fun ilera ọkan fun olumulo kan pato.
